Trainerfortbildung: Detlef war in Köln
Unser Trainer Detlef Staffa besuchte am letzten Wochenende eine Fortbildung zum Thema Mental-Judo. Die beiden Schweizer Sportphysiologen Julien Hirano und Michi Lieb referierten über ihre Masterarbeit zu diesem Thema. Gedanken und Emotionen, Umgang mit Stress, Visualisierung, Motivation, Konzentration und Entspannung waren unter anderem die Themen. Mit vielen Informationen zu Stressbewältigung…
