Bereits am letzten Wochenende kamen rund 2o Kinder und Jugendliche in den Altersstufen U13, U15 und U18 mit 5 ihrer Trainer zu einem Randori-Lehrgang im Dojo der DJK zusammen.
Auf dem Plan standen drei Übungseinheiten mit jeweils einem Teil Erwärmung, einem Technik-Teil und abschließenden Randori.
Den ersten vor allem turnerischen Übungen folgten Basis-Uchi-Komi und das „Einwerfen“ aus der eigenen Rückwärts- und Vorwärtsbewegung. Im Technikteil ging es rund um das Thema Griff – richtig greifen, den Griff des Gegners abfangen und lösen, den Gegner anschieben, normaler Ärmel-Revers-Griff, Nackengriff und Doppel-Revers-Griff. Aufbauend auf dem Erlernten der ersten Einheit wurden verschiedene Wurfkombinationen erlernt, gefestigt und geübt.
Zwischen den Einheiten zwei und drei gab es ein leckeres Mittagessen – Danke an Ina und Detlef.
Jeweils eine Reihe von Übungskämpfen (Randori) im Boden und im Stand rundete jede der Übungseinheiten ab.
Wir Trainer freuen uns schon auf den nächsten Lehrgang im März.
Eure Trainer Christian, Jonas, Ina, Detlef, Dirk.
